S'étudier soi-même par la pratique méditative.

Mis à jour : 2 sept. 2018


Qu’est-ce que nous entendons par « méditation » ?


La méditation est avant tout une expérience et personne ne peut le faire à notre place car la méditation nous donne accès à nous et au monde.


Seule la pratique nous permet d’avoir accès à la connaissance de nous-même.

Cette expérience sera le fruit de la pratique méditative et non pas seulement d’une démarche purement intellectuelle.

Cette expérience sera l’aboutissement d’un engagement total du corps et de l’esprit dans leur unité.

La méditation, c’est simplement Faire et Être à la fois, inséparable et intimement lié comme les deux faces d’une même pièce, le tout dans la contemplation. Comment ?
1. Faire par le Corps : c'est porter une attention sur sa respiration, sur sa posture et sur ses sensations; c’est observer ses ressentis et ses émotions.
2. Être par l’Esprit : c’est porter une concentration sur le moment présent, « ici et maintenant »; C’est être disponible physiquement et mentalement; c’est saisir la réalité telle qu’elle est sans discriminer; c’est observer ses pensées sans jugement.

Et surtout… « la méditation est un appel intérieur que nous ne savons pas toujours bien discerner, dont nous ne savons pas toujours bien reconnaître l’authenticité ; mais nous en sentons au fond de nous l’importance capitale, la nécessité vitale » (Claude Durix, moine zen, 1992).


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